Wenn Sie kürzlich in den Spiegel geschaut haben und sich gefragt haben, wie Sie diese dunklen Ringe unter Ihren Augen loswerden können, sind Sie nicht der einzige.
Dunkle Augenringe und schwere Taschen sind zu einer Konstante in unseren Arbeitsgarderoben geworden. Wir gehen mit mehr Stresssituationen um, als wir jemals zuvor erlebt haben, und durchlaufen eine ständig wachsende Liste von Lebensveränderungen. Kein Wunder, dass unsere Haut darunter leidet.
Wenn Sie wie wir sind, dann haben Sie sich alles angesehen, von all den erfinderischen Möglichkeiten, Bio Oil zu verwenden, bis hin zu neuen Verwendungen für Sudocrem, um Ihre Probleme zu lösen. Wenn es jedoch darum geht, Augenringe und Tränensäcke loszuwerden, ist es nicht nur eine schnelle Lösung für alle.
Ähnlich wie Aknenarben loszuwerden, ist das Verbannen dieser Augenringe ein schrittweiser Prozess: herauszufinden, warum sie überhaupt da sind, Ihren Lebensstil ändern und Ihr System entgiften, um mehr Vitamine und Mineralien aufzunehmen und dann Behandlung des körperlichen Problems.
Was verursacht dunkle Ringe unter den Augen?
Während es verschiedene Ursachen für Augenringe gibt, ist die häufigste einfach Schlafmangel. Es lässt unsere Haut stumpfer und blasser erscheinen, erklärt Dr. Mary Sommerlad, Dermatologin der sk:n-Kliniken, „was bedeutet, dass dunkles Gewebe und Blutgefäße unter der Haut leichter sichtbar sind.“
Es könnte auch erblich und genetisch bedingt sein, wie die sk:n-Dermatologin Dr. Shaaira Nasir sagt. "Kombiniert mit der Tatsache, dass wir mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise weniger Kollagen und Elastin produzieren (die für die Fülle und Elastizität der Haut verantwortlich sind), bedeutet dies, dass die Haut um die Augen müde aussehen kann, unabhängig davon, wie viel Schlaf Sie haben bekommen."
Ein weiterer Grund für Augenringe und Tränensäcke ist Hyperpigmentierung, die durch eine Kombination aller drei Ursachen verursacht werden kann – Schlafmangel, Genetik und Alter – zusammen mit anderen Umweltfaktoren wie Sonnenschäden und Rauchen.
„Dunkle Ringe können durch Hyperpigmentierung durch Sonnenschäden verursacht werden und sich als epidermales Pigment um die Augenpartie zeigen.“ Genevieve Knodell, Ästhetische Ärztin an den Stratum Dermatology Clinics, sagt. „Es tritt auf, wenn Melanozyten, die Pigmentzellen, die an die Hautoberfläche wandern, einen Überschuss an Melanin produzieren. Es kann auch durch Entzündungen, hormonellen Stress oder andere Hautverletzungen verursacht werden. Dunklere Hauttöne neigen eher zu Hyperpigmentierung , besonders bei übermäßiger Sonneneinstrahlung."
In unserer ständig wachsenden digitalen Welt (und der Arbeit von zu Hause aus), in der wir stundenlang auf Laptopbildschirme starren, werden auch dunkle Augenringe immer häufiger. Je mehr Zeit wir vor einem Bildschirm verbringen, desto mehr Schaden fügen wir unseren Augen zu – wie Augenspezialisten bestätigen. Das bedeutet, dass auch die Blutgefäße unter den Augen größer werden und dunkle Ringe entstehen.
Dann gibt es die Ernährungsfaktoren, die zu Augenringen beitragen, indem sie die Blutzirkulation unter der Haut einschränken.
Ernährungsfaktoren
Der wichtigste Ernährungsfaktor, der zu dunklen Augenringen führt, ist Eisenmangel, die häufigste Art von Anämie, da dies ein Zeichen dafür ist, dass nicht genügend Sauerstoff das Körpergewebe erreicht.
Wenn dies geschieht, können sich dunkle Ringe bilden. Genevieve sagt: „Dunkle Augenringe können auch auf die Schattierung von sauerstoffarmem Blut im empfindlichen Augenbereich zurückzuführen sein. Dieser Bereich ist viel dünner und transparenter, und die Schattierung kann daher deutlicher sein.“ Dunkle Augenringe sind aus dem gleichen Grund während der Schwangerschaft oder Menstruation üblich, insbesondere wenn die Person bereits mit Eisenmangel zu kämpfen hat.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien können sich auch auf die Entstehung von Augenringen auswirken, da sie körperliche Reaktionen wie Entzündungen unter den Augen verursachen.
Obwohl es also eine lange Liste von Ursachen zu geben scheint, von der Genetik bis hin zu Sonnenschäden, die das Potenzial haben, dunkle Augenringe zu verursachen, sind sie die meiste Zeit leicht durch Änderungen des Lebensstils und Behandlungen zu Hause zu handhaben.
Wie man Augenringe aus Lifestyle-Perspektive vermeidet
Es gibt zwar keine schnellen Lösungen, um Augenringe loszuwerden, aber einige einfache Änderungen des Lebensstils können den Unterschied ausmachen.
Mehr schlafen
Da einer der Hauptgründe für Augenringe und Tränensäcke Schlafmangel ist, ist es sinnvoll, mehr Stunden Schlaf zu bekommen. Schon eine Stunde schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf unsere Haut aus und führt zu Augenringen und geschwollene Augen am häufigsten.
Sieben bis neun Stunden pro Nacht werden empfohlen, aber es ist nicht ungewöhnlich, sich schwer tun zu müssen, um einzuschlafen, besonders in diesen schwierigen Zeiten. Es gibt jedoch viele einfache Möglichkeiten, Ihnen beim Einschlafen zu helfen, die grundlegende Änderungen des Lebensstils beinhalten, wie z. B. die Festlegung Ihres Schlafplans und die Änderung Ihrer Schlafumgebung.
Schlafprobleme können jedoch durch alle möglichen Probleme verursacht werden, und schwerwiegendere Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Alpträume könnten ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Langfristige Schlafstörungen können auch zu anderen großen Gesundheitsproblemen führen, daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen.
Ernähren Sie sich ausgewogen und vitaminreich
Eine entzündungshemmende Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Eiweiß und gesunden Fetten sollte helfen, Augenringe loszuwerden. Sie haben nachweislich Vorteile bei der Steigerung der Sauerstoffzirkulation im ganzen Körper – einschließlich der Haut – und bei der Verringerung des Auftretens von Augenringen.
Tomaten sind eines der besten Lebensmittel, die man essen kann, da sie mit Lycopin, einem starken Antioxidans, gefüllt sind. Grüner Tee hat auch große gesundheitliche Vorteile. Beeren, Orangen, Paprika und grünes Blattgemüse sind ebenfalls fantastische Lebensmittel, um Augenringe zu reduzieren, da sie reich an Vitamin C und A sind. Zusammen mit kollagenfördernden Inhaltsstoffen wie Peptiden und Stammzellen sagt Genevieve, dass diese „helfen, Volumen zu schaffen und bauen die Dermis auf, um die Haut zu verdicken und das Erscheinungsbild unter den Augen zu verbessern.
Aber Kaffeeliebhaber aufgepasst! Das Trinken von drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag kann zu dunklen Ringen unter den Augen beitragen. Wenn wir uns mit Koffein überladen, wird Adrenalin freigesetzt und der Körper wechselt in den „Kampf“- oder „Flucht“-Modus, weil er glaubt, dass wir in Gefahr sind. Während dieser Zeit verengen sich die Blutgefäße in der Haut (um den Blutfluss von Schnittwunden am Körper zu stoppen). Während dies unter manchen Umständen ein Retter ist, wird es diese dunklen Kreise nur dunkler machen.
Ebenso ist ein Glas Wein absolut in Ordnung, aber "zwei oder mehr Getränke scheinen Systeme anzuregen, die den Kreislauf belasten. Wenn diese Aktionen aufgrund eines hohen Alkoholkonsums häufig wiederholt werden, können diese Effekte Personen einem höheren Risiko aussetzen Herzinfarkt, Schlaganfall oder chronischer Bluthochdruck“, erklärt Dr. John Floras, Leiter der kardiologischen Forschung am Peter Munk Cardiac Centre.
Trinke genug
Uns wird immer gesagt, wir sollten aus dem einen oder anderen Grund mehr Wasser trinken, aber Flüssigkeitszufuhr verbessert das Erscheinungsbild von Augenringen drastisch, sagen unsere Experten.
Neben dem täglichen Trinken von viel Wasser (mindestens 3 Liter) können Sie die Vorteile jedoch auch äußerlich nutzen. Mehrere Studien haben bewiesen, dass die topische Anwendung von kaltem Wasser (z. B. in Eis) Wunder für unser Nerven- und Herz-Kreislauf-System bewirkt.
Speziell für die Haut wirkt dies jedoch, da Eis einen Erweiterungseffekt in den Blutgefäßen erzeugt, der den Blutfluss zu den Geweben unter der Haut erhöht. Wenn es direkt unter den Augen aufgetragen wird, hilft es, die dunklen Schatten zu reduzieren, indem es den Bereich wieder mit Blut überflutet.
Nehmen Sie eine gute Hautpflegeroutine an
Eine gute Hautpflegeroutine ist unerlässlich, um dunkle Ringe und Tränensäcke loszuwerden, während sie gleichzeitig Akne abwehrt, vermeidbare Zeichen der Hautalterung reduziert und die Haut im Allgemeinen glücklich und gesund hält.
Neben den Essentials, wie einer Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor, gibt es Ergänzungen, die Sie Ihrer Hautpflegeroutine hinzufügen können, um Augenringe zu bekämpfen.
Sk:n-Dermatologin Dr. Shaaira Nasir empfiehlt SkinCeuticals Eye Balm (75 £ für 14 g) für reifere Haut. Es ist eine „reiche, feuchtigkeitsspendende Creme, die mit Vitamin E, Silymarin und Aloe Vera angereichert ist und das Auftreten von Schwellungen reduziert.
„Eine weitere ausgezeichnete Anti-Aging-Option ist Medik8 C-Tetra® Eye (35 £ für 30 ml), ein sanftes, aber kraftvolles Serum, das entwickelt wurde, um feine Linien und Fältchen speziell um die Augenpartie zu glätten, damit die Haut frisch und verjüngt erscheint.“
Retinol ist ein unverzichtbares Hautpflegemittel, das die Schönheitswelt im vergangenen Jahr im Sturm erobert hat, und das aus gutem Grund, erklärt Dr. Nasir. „Retinol gilt allgemein als der wirksamste Anti-Aging-Wirkstoff.“ Sie empfiehlt das Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (33 £ für 15 ml), da es ein schnell einziehendes Anti-Aging-Serum ist, das feine Linien, Falten und Mattheit bekämpft und gleichzeitig sanft zur Haut ist.
"Mit 0,3 % Retinol ist es das ideale Produkt, wenn Sie diesen Inhaltsstoff noch nie auf Ihrer Haut verwendet haben und es testen möchten."
Andere hoch bewertete Retinol-Produkte sind La Roche-Posays Retinol 0,3 % + Vitamin B3 Serum (38 £ für 30 ml), Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo (30 £ für 2 x 6 ml) und Dermalogica Retinol Oil (69 £ für 30 ml). Für diejenigen, die nach einer preisgünstigeren Option suchen, gibt es die NIP+FAB Retinol Fix Eye Treatment (19,95 £ für 15 ml).
„Für ein Produkt, das aufpolstert und glättet“, sagt Dr. Nasir, „probieren Sie The Organic Pharmacy Hyaluronic Acid Serum (30 £ für 30 ml), das nachweislich den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöht, sie weich und glatt macht und sichtbar reduziert Linien und Fältchen. Es enthält 0,2 % Hyaluronsäure, um die natürliche Schutzbarriere der Haut zu stärken und Feuchtigkeit länger einzuschließen."
Während Dr. Mary Sommerlad Produkte mit aufhellenden Inhaltsstoffen empfiehlt, wie „Kojisäure, Vitamin A und Vitamin C. Mein Lieblingsprodukt ist im Moment Skinceuticals AGE Eye Complex, eine Augencreme gegen Augenringe. Sie hat optische Diffusoren, die darunter kaschieren Augendunkelheit und verjüngen fahle, müde aussehende Haut.“
Jede Haut ist jedoch anders und reagiert je nach Empfindlichkeit unterschiedlich auf Produkte. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, welche Produkte Ihre Haut wahrscheinlich verschlimmern könnten, ist es am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, bevor Sie eine neue Hauttherapie beginnen.
Lymphdrainage-Massage
Neben dem Tragen einer Sonnenbrille, um die Sonneneinstrahlung auf den Bereich zu verringern, „ist auch eine leichte Lymphdrainage um die Augenpartie beim Auftragen Ihrer Augencreme von Vorteil“, erklärt Genevieve.
Wie man dunkle Ringe unter den Augen verbirgt
Der einfachste Weg, Augenringe abzudecken, ist mit Make-up, sagt Schönheitsexpertin Samantha Keighley von Skin Acid Trip.
„Abhängig von der Farbe, die unter deinen Augen sichtbar ist, kannst du entweder einen gelben oder einen pfirsichfarbenen Concealer verwenden, um sie abzudecken. Einer meiner Lieblings-Concealer unter den Augen ist der Becca Under Eye Brightening Corrector. Ich trage ein wenig unter meinen Augen auf nachdem ich jeden Morgen meine Hautpflege gemacht habe, sehe ich wacher aus, selbst wenn ich kein anderes Make-up trage."
Die Verwendung von Eiskugeln oder Cyro-Kugeln unter den Augen nach der morgendlichen Reinigung sollte ebenfalls helfen, sagt sie. „Diese können im Gefrierschrank aufbewahrt werden, damit Sie sie herausnehmen und unter und über die Augen führen können, um die Haut zu entblähen und mit Sauerstoff zu versorgen. Dies alles wird dazu beitragen, das Auftreten von Augenringen zu reduzieren.“
Samantha sagt, dass die Fortsetzung Ihrer Hautpflegeroutine nach der Verwendung dieser Produkte dunkle Augenringe effektiv verbergen sollte.
Behandlungen für Augenringe
Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, Augenringe loszuwerden, je nach Ursache der Erkrankung, von der Aufnahme von mehr Vitamin C in Ihre Hautpflege bis hin zu Injektionen.
Eine weitere Option, die in der Mitte dieser beiden liegt, sind Behandlungen für zu Hause wie Cyspera. "Cyspera ist eine biologische Depigmentierungsbehandlung für Probleme mit Hyperpigmentierung." Kosmetikerin Genevieve erklärt: „Es ist eine gute Behandlung für zu Hause, die wir den meisten Patienten mit Pigmentproblemen empfehlen. Der Wirkstoff ist Cysteamin. Cysteamin ist natürlich in menschlichen Hautzellen vorhanden und reguliert die Melaninsynthese in der Haut. Es wurde so formuliert, dass es wirkt als wirksame topische Behandlung Cyspera."
Dies sind einige der anderen Behandlungen, die unsere Experten für den Umgang mit Augenringen und Tränensäcken empfehlen…
Chemisches Peeling
Ein chemisches Peeling ist eine der Möglichkeiten, die Haut unter den Augen wiederherzustellen, sagt Genevieve. Es enthält besondere Säuren, die bei Sonnenschäden helfen und die Haut um die Augen stärken können.
„Entscheiden Sie sich für spezielle Peelings zur Behandlung der empfindlichen Augenpartie, die einen helleren, gleichmäßigeren Hautton liefern und das Auftreten von Augenringen und feinen Linien reduzieren und den betroffenen Bereich sofort erfrischen.“ Sie sagt: „Je weniger Pigmentschichten in der Haut sind, desto heller wird sie. Indem sie den Zellumsatz stimuliert und die abgestorbenen beschädigten Schichten entfernt, um neue Haut freizulegen, hilft sie, den Hautton auszugleichen und die Pigmente bis zu einem gewissen Grad aufzuhellen.“
Obwohl das spezifische Peeling und die verwendeten Säuren von der Hautempfindlichkeit, dem Fitzpatrick-Hauttyp und dem, was behandelt werden muss, abhängen.
Eine Option ist das Peeling von Neostrata in den Stratum Dermatology Clinics. Dieses bietet ein 3%iges Retinol-Peeling, das laut Genevieve „fantastisch bei der Behandlung von Problemen wie Sonnenschäden, Sonnenflecken, Hyperpigmentierung und PIH (postinflammatorische Hyperpigmentierung) ist. Eine Kur von drei bis sechs Behandlungen in Kombination mit einer guten Pflege zu Hause wäre sinnvoll empfohlen für beste Ergebnisse."
Laserbehandlung
Eine Laserbehandlung ist eine weitere Option, um Hyperpigmentierung zu reduzieren, sagt Genevieve. „Behandlungen wie der Hautstift mit Mikronadeltechnologie könnten in Kombination mit Hautboostern auch dazu beitragen, das Erscheinungsbild unter den Augen zu verbessern.“
Während ein chemisches Peeling Hyperpigmentierung problemlos behandelt, ist eine Laserbehandlung eine gute Wahl, um Veränderungen in der Hautstruktur vorzunehmen. Es hilft besonders bei Narbenbildung und tieferen Hautschäden.
Microneedling
„Wenn Sie nicht auf injizierbare Injektionen stehen, könnte Microneedling eher Ihr Ding sein.“ Dr. Nasir schlägt vor: „Dabei werden kleine Nadeln verwendet, um winzige Einstiche in die Haut zu setzen, die den Heilungsprozess stimulieren. Während sich die Haut repariert, wird die Produktion von Kollagen und Elastin ausgelöst und Ihre Haut sieht fast sofort belebt und prall aus und fühlt sich glatter an das Auftreten feiner Linien und Fältchen. Die Behandlung beginnt bei 150 £."
Es ist auch eine übliche Methode, mit der Dermatologen Hautverletzungen wie Aknenarben, Brandnarben, Alopezie und Dehnungsstreifen behandeln. Es ist aber nicht so schmerzhaft, wie es sich anhört. Unsere Experten versichern, dass sie betäubende Cremes verwenden, um Beschwerden zu lindern.
Rissmuldenfüller
„Dunkle Ringe unter den Augen können manchmal auf einen Volumenverlust unter den Augen zurückzuführen sein, und dies kann durch Augenfüller, auch als Tränenrinnenfüller bekannt, korrigiert werden.“ Dr. Nasir sagt: „Dies wird den Bereich unter dem Auge aufpolstern, indem der durch Hohlräume verursachte Schatteneffekt reduziert wird, und das Auftreten feiner Linien unter den Augen wird reduziert, wodurch die Augenpartie hydratisierter aussieht. Die Behandlung dauert bis zu 18 Monate und kostet rund 390 £."
Bei jeder dieser Behandlungen ist es jedoch wichtig, dass sie von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt werden. Konsultieren Sie immer einen Hautspezialisten wie einen Dermatologen, bevor Sie mit einer dieser Behandlungen beginnen.
